Шаг 1
Базовая информация про похудение
И добро пожаловать в проект похудения для активных леди 40+ Luxury Woman.
В понедельник, 23 августа, проект стартовал! И это ваш демо-доступ ко второму дню проекта.
Проект LUXURY WOMAN – супер комплексный и индивидуальный. Я помогаю достичь вам результата, воздействуя на тело со всех сторон. Если бы вы уже были в проекте, то первым делом у вас бы была уже информация про: питьевой режим, про режим дня и тренировок – это всё важно знать, чтобы достичь цели в здоровом, правильном похудении.
Каждая участница в проекте получает доступ к личному кабинету с ОГРОМНЫМ количеством полезной информации. Список вы можете увидеть в оглавлении на скриншоте.
Обязательно изучите информацию по питьевому режиму, если вчера этого не сделали, это очень важный шаг на пути к здоровью и стройности.
Шаг 2.
Делаем замеры, чтобы зафиксировать свое ДО
Вчера мы вам рассказывали о важности делать замеры, чтобы отслеживать результаты. Если вы все еще не сделали замеры – обязательно сделайте!
Вам важно измерить: вес, объем груди, объем под грудью, объем талии, объем по линии пупка, объем бёдер, объём руки в самой объемной части и объём ноги в самой объемной части.
Как мы вчера и говорили, продуктовая корзина составляется на всю неделю для удобства покупки продуктов единоразово. Поэтому информация остаётся та же, что и вчера.
Если вы ещё не ознакомились со списком продуктов на неделю, обязательно сделайте это сегодня:
Внимание! Это общий пример корзины. КАЖДОЙ участнице в проекте нутрициолог рассчитывает свое меню, учитывая особенности организма, От индивидуального меню рассчитывается и корзина.
Шаг 4.
Меню на каждый день
На скриншоте вы можете увидеть пример меню. В личном кабинете участниц есть календарь, где можно увидеть меню на КАЖДЫЙ день. На старте проекта вы можете выбрать меню из стандартного, безлактозного, вегетарианского и ленивого.
Внимание! Мы показываем общее меню, но для участниц нашего проекта нутрициолог рассчитывает индивидуально для каждого свою граммовку, учитывая особенности организма.
Напоминаем, что программа тренировок на очередную неделю появляется в личном кабинете участниц по пятницам. Вам мы предлагаем присоединиться к тренировкам второго дня проекта. Каждая участница по инструкции обязательно определяется с уровнем тренировок.
В неделю участницы проекта делают 3 тренировки. Предлагаем вам сделать вторую тренировку на этой неделе. Выберите уровень, который вам подходит (обе тренировки делать не нужно!).
Восстановительный уровень
Шаг 6.
ТРЕНИРОВКИ на лицо на тарифе VIP
На тарифе ВИП наши участницы работают не только с телом, но и с лицом. В неделю участницы делают 3 тренировки фейсфитнеса на лицо.
Что такое фейсфитнес?
Фейсфитнес — это система упражнений и массажных техник для мышц и тканей лица.
Первую тренировку вы уже сделали вчера. А если нет — обязательно сделайте это сегодня.
Вчера мы предоставили вам веганское и общее меню. Сегодня предлагаем вам безлактозное и «ленивое». Скачайте меню на среду, 25 августа:
Шаг 7.
Уходовая программа
Нововведением в текущем потоке «Luxury Woman» стала уходовая программа. Участницы будут выполнять процедуры один раз в неделю.
На первой неделе это обтирание льдом, мы подготовили для вас видео второй недели — лимфодренажный массаж для похудения живота. Обязательно попробуйте процедуру — эффект будет заметен сразу.
Спасибо, что провели с нами 2 демо-дня!
Если вам понравилось и вы готовы к вау-результатам, присоединяйтесь к проекту. Это ваш последний шанс запрыгнуть в уходящий поезд.
✔ Изучить материалы
✔ Изучить продуктовую корзину и закупиться
✔ Изучить меню и начать готовить
✔Сделать тренировку на тело
✔ Сделать тренировку на лицо
Если у вас вопрос по проекту или вам нужна рассрочка, напишите в наш отдел заботы
Шаг 8.
Проверьте свой второй демо-день по чек-листу