Стопы человека – две главные опорные точки (условно) при прямохождении, которые отвечают за правильное распределение нагрузки на всё тело во время движения в вертикальном положении.

В 18-20 лет мы наслаждаемся жизнью по полной программе. Нас не ограничивают боли или дискомфорт, а легкое недомогание снимается за пару часов одной таблеткой, а то и вовсе проходит самостоятельно после отдыха.

Подвижность суставов — величина непостоянная. Это в детстве и юности люди бегают, прыгают и даже не задумываются о своих движениях — все работает четко и слаженно.

Казалось бы, пойти в тренажерный зал с целью сбросить вес — очевидное решение. Там и специалисты, если что, подскажут, и оборудование под любые потребности, да и обстановка располагает. Это в теории.

Вспомните, сколько раз вы безуспешно пытались сбросить лишний вес. Проанализируйте свои неудачи. Что вам помешало?

Мы понимаем, что занятия спортом благотворно влияют на наш внешний вид. Какую бы цель мы ни ставили — поддержать массу, сбросить вес, укрепить мышечный каркас, — нам нужна физическая активность.

Если бы сбросить вес было проще простого, полных людей, наверное, не осталось. Но проблема ожирения не утрачивает актуальности. Ко мне часто обращаются с жалобами на то, что ничего не получается.

Мы с вами постоянно говорим о необходимости разных видов физической активности и сбалансированного рациона. Действительно, без регулярных тренировок и правильного питания сбросить вес невозможно.

Я заметила, что за последние годы стало популярно вести ЗОЖ. Вот только правильно ли мы трактуем это понятие? Если вы записались в ряды фитоняшек и питаетесь сельдереем с брокколи — это еще не здоровый образ жизни.

Уверена, что все вы осознаете важность здорового образа жизни. Этому нас учат еще с детства, со школы. Нам говорят, что нужно правильно питаться, регулярно заниматься спортом, уделять достаточно времени отдыху.

Вряд ли есть такой человек, который бы обрадовался лишнему весу в виде жирка на бедрах и талии. А тем временем проблема эта есть почти у всех. Поправиться на пару килограммов несложно.