Стопы человека – две главные опорные точки (условно) при прямохождении, которые отвечают за правильное распределение нагрузки на всё тело во время движения в вертикальном положении.
В 18-20 лет мы наслаждаемся жизнью по полной программе. Нас не ограничивают боли или дискомфорт, а легкое недомогание снимается за пару часов одной таблеткой, а то и вовсе проходит самостоятельно после отдыха.
Подвижность суставов — величина непостоянная. Это в детстве и юности люди бегают, прыгают и даже не задумываются о своих движениях — все работает четко и слаженно.
Казалось бы, пойти в тренажерный зал с целью сбросить вес — очевидное решение. Там и специалисты, если что, подскажут, и оборудование под любые потребности, да и обстановка располагает. Это в теории.
Мы понимаем, что занятия спортом благотворно влияют на наш внешний вид. Какую бы цель мы ни ставили — поддержать массу, сбросить вес, укрепить мышечный каркас, — нам нужна физическая активность.
Если бы сбросить вес было проще простого, полных людей, наверное, не осталось. Но проблема ожирения не утрачивает актуальности. Ко мне часто обращаются с жалобами на то, что ничего не получается.
Мы с вами постоянно говорим о необходимости разных видов физической активности и сбалансированного рациона. Действительно, без регулярных тренировок и правильного питания сбросить вес невозможно.
Я заметила, что за последние годы стало популярно вести ЗОЖ. Вот только правильно ли мы трактуем это понятие? Если вы записались в ряды фитоняшек и питаетесь сельдереем с брокколи — это еще не здоровый образ жизни.
Уверена, что все вы осознаете важность здорового образа жизни. Этому нас учат еще с детства, со школы. Нам говорят, что нужно правильно питаться, регулярно заниматься спортом, уделять достаточно времени отдыху.
Вряд ли есть такой человек, который бы обрадовался лишнему весу в виде жирка на бедрах и талии. А тем временем проблема эта есть почти у всех. Поправиться на пару килограммов несложно.