- Разберём откуда берётся жир и почему он откладывается в разных частях тела
- Вы определите свой тип жироотложения и поймёте, как этот жир убрать
- Поговорим об ошибках похудения, которые сводят ваши усилия на ноль и точно ухудшают здоровье
- Выполните простое задание, которое прямо сегодня поможет вам сделать первые шаги и начать стройнеть
- Поймете, что такое белки/жиры/углеводы и как они влияют на вес и здоровье
- Узнаете, для чего нужны продукты с низкой пищевой плотностью и каким должно быть питание, чтобы худеть без голода и срывов
- Научитесь выстраивать режим питания и справляться с тягой к сладкому
- Получите пошаговый план ВЗРЫВНОГО ПОХУДЕНИЯ - как худеть естественным путем на -5 кг каждый месяц
- Узнаете, как начать худеть в 2 раза быстрее
- Поймете, зачем нужны тренировки и как выбирать упражнения для похудения с учетом вашей подготовки и состояния здоровья
- Разберемся, как подтянуть кожу при снижении веса, избавиться от целлюлита и жировых складок
- Получите простую, пошаговую инструкцию, как начать худеть и не останавливаться. Как поддерживать мотивацию всю свою жизнь